في هذه الحلقة سنتحدث عن ” صحتك النفسية في بيئة العمل ” واهمية اليوم العالمي للصحة النفسية واهدافه .
وايضا في جانب الضغوط وكيفية ادارتها وراحلها وطرق تحقيق الرفاهية النفسية .
الاخصائي / صالح محداء الجهني – أخصائي نفسي أول بمجمع الملك عبدالله الطبي عضو تجمع جدة الصحي الثاني .
#طبابة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #بيئة_العمل
00:00 المقدمة
2:45 اليوم العالمي للصحة النفسية وسبب تخصيصه
4:32 اهداف اليوم العالمي للصحة النفسية
6:07 مفهوم الضغوط وادارة الضغوط في بيئة العمل
11:04 مصارد الضغط وادراته
14:15 مراحل الضغوط وحلها
21:57 آثار ضغوط العمل ( السلبية والايجابية )
31:38 كيفية تجنب نقل ضغوط العمل الى البيت
38:29 ماهي الرفاهية في علم النفس الايجابية ؟
41:28 نصيحة اخيرة
44:02 الختام