في الحلقة ستتعرف على ما هي الركبة ودورها ووظيفتها واشهر اصاباتها وخشونة الركبة والاسباب المؤدية لها وقطع الرباط الصليبي ولماذا يصيب اللاعبين على وجه الخصوص .

ضيف الحلقة:
الاخصائي / زياد علي سفلان – اخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل بمستشفى الملك فهد العام بجدة

00:00 المقدمة
01:34 لمحة عن وظيفة الركبة والمفصل
05:52 اشهر الاصابات الشائعة المؤثرة على مفصل الركبة
07:24 الاسباب المؤدية للاصابة في مفصل الركبة
08:11 اسباب واعراض التمزق الهلالي
09:27 الفئة المعرضة للاصابة في مفصل الغضروف الهلالي
11:48 اعراض تمزق الغضروف الهلالي
12:38 دور العلاج الطبيعي لعلاج التمزق الغضروفي الهلالي
16:01 ماهي خشونة الركبة
18:48 اعراض خشونة الركبة
20:57 ماهي مراحل الخشونة الاربعة
22:42 هل خشونة الركبة امر حتمي ؟
23:28 متى يلجأ المصاب الى العلاج الطبيعي ؟
24:32 اجراءات التأهيل والعلاج
26:08 المرحلة التي لا يجدي معها العلاج الطبيعي
26:58 طرق تفادي الاصابة
28:15 هل تختلف خشونة الصابونة عن الركبة ؟
29:25 متى يتم اللجوء الى استبدال الركبة ؟
30:31 هل الطرق الشعبية تنفع لخشونة الركبة ؟
32:34 ماهو قطع الرباط الصليبي ؟
34:34 اعراض قطع الرباط الصليبي
37:41 اهمال ( قطع الرباط الصليبي )
41:03 نصائح للحفاظ على سلامة الركبة .
42:20 الختام