التوتر والقلق قد يكونان شعورين متشابهين في الظاهر، ولكنهما يحملان اختلافات عميقة من حيث الأسباب، الأعراض، وحتى طرق التعامل معهما. ولتوضيح
الفروق وكيفية التحكم في هذه الحالات النفسية، معنا اليوم الدكتورة فاتن صلاح، الحاصلة على درجة الدكتوراه في الاستشارات والعلاج النفسي. ضيفة برنامج
طبابة لنتعرف معها على أسرار التوتر والقلق، وكيفية الحفاظ على توازننا النفسي.
د. فاتن صلاح – دكتوراه في الاستشارات والعلاج النفسي
#برنامج_طبابة #العيادة_النفسية #العلاج_اللنفسي #استشارة
#نفسية #توتر #قلق #اضطراب
#صدمة #فوبيا #صدمات #اكتئاب #حزن
00:00 المقدمة
02:35 الفرق بين التوتر والقلق
08:53 علاقة التوتر بمنبه الحريق
11:21 عوامل محفزة للتوتر والقلق
15:49 كيف تتجذر مشكلة القلق
19:48 اضطراب ما بعد الصدمة
25:41 حتى لا يتحول التوتر إلى قلق
27:29 العلاج عبر التنظيم الذاتي
33:14 التواصل الاجتماعي من أكثر الأشياء المهمة لعلاج القلق
36:30 أغذية تقلل أو تزيد من القلق
38:48 سؤال مستمع : أحد أقاربه واجه صدمات وصار عنده شك في جميع من حوله