من علاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية، هذا هو السبب في أن حمامات الشمس تعتبر مفيدة جدًا للجسم لعقود حتى الآن، يعتبر الجلوس في الشمس خلال الساعات الأولى من شروق الشمس مهم جداً مع أهمية التوازن الصحيح الذي يحقق لنا الكثير من الفوائد ، وفي هذه الحلقة نستعرض أهم الفوائد الصحية للتعرض لأشعة الشمس.
د. عبدالهادي بيما – استشاري الكيمياء المرضية
#برنامج_طبابة
#طبيب_الاسرة
#الشمس #صباح_الخير #عناية
#امراض_الجلد #الاكتئاب
00:00 المقدمة
03:12 مدى تأثير أشعة الشمس في حياتنا
06:42 تأثير نمط الحياة في حرماننا من أشعة الشمس
07:35 أهمية التعرض لأشعة الشمس في بواكير الصباح
13:08 الفيتامينات التي يتم تخليقها عبر التعرض لأشعة الشمس
21:40 ارتباط صحة أعضاء الجسم بتعرضها لأشعة الشمس
25:53 ارتباط أشعة الشمس بهرمونات السعادة
31:55 كيفية الاتقاء من الأشعة الضارة
38:00 أبحاث حول التعرض لأشعة الشمس والأمراض المناعية الذاتية
44:22 نصائح للحصول على كمية كافية من أشعة الشمس