كيف تحافظ على صحتك

في هذه الحلقة سنتحدث بشكل متنوع عن ” كيف تحافظ على صحتك ؟ ” من الجانب الغذائي والبدني والنوم الجيد والصحة النفسية وابرز التطعيمات المطلوبة .
د. أشرف أمير – استشاري طب الأسرة و نائب رئيس الجمعية السعودية لطب الأسرة و المجتمع

* حسابات الضيف في مواقع التواصل الاجتماعي
* التويتر @doctoramir1
* الفيس بوك Ashraf Amir
* الانستجرام doctoramir1
#طبابة #االحفاظ_على_الصحة #النظام_الغذائي #طبيب_الاسرة #النشاط_البدني #النوم #الحزام_الناري #التطعيمات
00:00 المقدمة
2:35 الحفاظ على الصحة
5:23 النظام الغذائي المتوازن
10:27 دور طبيب الاسرة
14:32 النشاط البدني اهميته ووقته
22:58 النوم واهميته وعدد الساعات المطلوبة
33:27 هل تحتاج الى زيارة دورية لتحقق من صحتك النفسية؟
35:26 الحزام الناري اعراضه واللقاح
40:02 ابرز التطعيمات المطلوبة
42:30 اسئلة من المستمعين
45:54 الختام

slot resmi
sbctotosbctototata4dvisa4dvisa4dwasiat4dwasiat4dvava4dvava4dkopi4dkopi4dyes4dyes4donictotopamtototimnas4dtata4dtogel62 halte4d wasiat4d sisil4d ungutoto desa4d bahagia4d aksitoto EUROTOGEL VISA4D visa4d togel62 timnas4d neng4d timnas4d wasiat4d nmax4d papua4d wangi4d amanahtoto ak4d wifi4d sbctoto timnas4d kebaya4d RASA4D visa4d neko4d wasiat4d nasa4d amanahtoto tante4d kopi4dcermin4dBungker CorpSakka Sportweartimnas4dnmax4dmoyang4dtimnas4dhonda4d