توتر أم قلق .. أين أنا ؟

التوتر والقلق قد يكونان شعورين متشابهين في الظاهر، ولكنهما يحملان اختلافات عميقة من حيث الأسباب، الأعراض، وحتى طرق التعامل معهما. ولتوضيح
الفروق وكيفية التحكم في هذه الحالات النفسية، معنا اليوم الدكتورة فاتن صلاح، الحاصلة على درجة الدكتوراه في الاستشارات والعلاج النفسي. ضيفة برنامج
طبابة لنتعرف معها على أسرار التوتر والقلق، وكيفية الحفاظ على توازننا النفسي.
د. فاتن صلاح – دكتوراه في الاستشارات والعلاج النفسي
#برنامج_طبابة #العيادة_النفسية #العلاج_اللنفسي #استشارة
#نفسية #توتر #قلق #اضطراب
#صدمة #فوبيا #صدمات #اكتئاب #حزن
00:00 المقدمة
02:35 الفرق بين التوتر والقلق
08:53 علاقة التوتر بمنبه الحريق
11:21 عوامل محفزة للتوتر والقلق
15:49 كيف تتجذر مشكلة القلق
19:48 اضطراب ما بعد الصدمة
25:41 حتى لا يتحول التوتر إلى قلق
27:29 العلاج عبر التنظيم الذاتي
33:14 التواصل الاجتماعي من أكثر الأشياء المهمة لعلاج القلق
36:30 أغذية تقلل أو تزيد من القلق
38:48 سؤال مستمع : أحد أقاربه واجه صدمات وصار عنده شك في جميع من حوله

slot resmi
sbctotosbctototata4dvisa4dvisa4dwasiat4dwasiat4dvava4dvava4dkopi4dkopi4dyes4dyes4donictotopamtototimnas4dtata4dtogel62 halte4d wasiat4d sisil4d ungutoto desa4d bahagia4d aksitoto EUROTOGEL VISA4D visa4d togel62 timnas4d neng4d timnas4d wasiat4d nmax4d papua4d wangi4d amanahtoto ak4d wifi4d sbctoto timnas4d kebaya4d RASA4D visa4d neko4d wasiat4d nasa4d amanahtoto tante4d kopi4dcermin4dBungker CorpSakka Sportweartimnas4dnmax4dmoyang4dtimnas4dhonda4d